هذه المستحضرات الجمالية تعمل أثناء الليل لبشرة مشعة عند الاستيقاظ

"النوم الجيد عامل من عوامل التقدم الاجتماعي!" هذا ما تقوله غوينيث بالترو التي تعتمد Clean Sleeping. إنها تدعو إلى نوم يتراوح بين ثماني وعشر ساعات يومياً وتحث على جعل النوم أولوية مطلقة، قبل التغذية والرياضة. لكن من الواضح أننا ننام أقل، مع أننا نعلم أن النوم يؤثر على الصحة والمزاج والوزن، وأيضاً على البشرة على جميع المستويات.

تشير الدراسات حول علم الساعة البيولوجية إلى أن تجدد الخلايا هو الأنشط أثناء النوم العميق. يوضح José Ginestar المدير العلمي في شركة Sisley: "الـ golden hours، هو بين منتصف الليل والساعة الثالثة صباحاً. نهاراً، تدخل البشرة في وضع الدفاع الذاتي، وليلاً تقوم بإصلاح الضرر الذي تعرضت له خلال النهار. إنها تطهر وتمد الخلايا بالأوكسيجين وتجدد وتهدئ... تقول Bethsabée Coutaz مديرة الأبحاث لدى Dr Pierre Ricaud "إن نقص النوم يجعلنا نشيخ ويزيد من التوتر التأكسدي، لكن عندما نستيقظ منتعشين، يقل التأثير العاطفي للتعب."

منتجات ليلية فعالة

في ما يتعلق بالعناية الليلية، يظل الرتينول ومشتقاته الأبرز، لكن لكل علامة تجارية مستحضراتها الليلية الخاصة بها. يشير José Ginestar إلى "أننا، منذ فترة قصيرة، أبرزنا الدور الأساسي للميلاتونين في التأثير على البشرة، إذ يحل هرمون السعادة الميلاتونين بطريقة تدريجية محل السيروتونين الذي يتم إفرازه في النهار، وهو يتم إنتاجه في الدماغ من قبل الغدة الصنوبرية، ولكن أيضاً من قبل الجلد ومن قبل الأمعاء، وهو الذي يعطي إشارة لتجديد الخلايا وإصلاحها، ويمتلك أيضاً قوة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات."

• مع التقدم في العمر وأساليب حياتنا، يقل إنتاج الميلاتونين. لذلك أنتجت Sisley مستحضرLe Grand Soin Anti-Âge Supremÿa La Nuit ، عناية ليلية تعتني بـ 25 وظيفة في وقت واحد على ثلاث مراحل: التنظيف الذاتي من خلال إعادة تدوير البروتينات التالفة، تحفيز إنتاج هرمون الميلاتونين وإصلاحه من خلال تعزيز إنتاج أنزيم السيرتوين، ومراقبة جودة الخلايا.
• في مجموعة العناية الليلية الجديدة Régénération Suprême، يعتمدDr  Pierre Ricaud على الميلاتونين في الجلد حيث يتم تنشيط إنتاجه باستخدام ميكرو ARN من اللافندر العضوي والبيفيدوباكتيريا البروبيوتيكية
• تعمل مجموعة Étoile Polaire من Garancia على تنشيط الميلاتونين في الجلد، وتعالج مشاكل ما بعد انقطاع الطمث: ذوبان الدهون وترهل الجلد والتجاعيد العميقة.
• أما جديدEstée Lauder ، فهوConcentré Apaisant Advanced Night Repair الذي يقلل من التهيج والاحمرار للبشرة المتضررة.
• ابتداءً من سن 25 عاماً، يحسن سيروم Age Proteom من Institut Esthederm من حياة الخلايا وذلك بحماية جميع بروتينات البشرة بشكل وثيق. ينصح باستخدامه صباحاً ومساءً طوال العام، وهو مناسب لكل الأعمار ويعمل على تقليل ظهور عوامل الشيخوخة
• لدى Dior، يعتبر السيروم الفاخر Nectar Premier Prestige (يمكن إعادة تعبئته) الأقوى أداءً من بين كل أنواع السيروم للدار. تعالج التسعة وتسعون جزيئة من مركب الوردة في جرانفيل، المخصبة بالحيوية، جميع أبعاد عملية الشيخوخة: الحجم وجودة البشرة وإشراقتها
• بالنسبة لمن هن فوق سن 45 عاماً، يعملConcentré Nuit Éclat Vital Perfection من Shiseido كخطوة أخيرة في روتين العناية الليلية، على تنشيط الحزام الديناميكي للوجه، وهو مجموعة من العضلات التي تقاوم الجاذبية.
• تحتوي الكريات الدقيقة الثماني والخمسون من زيت سيروم Sérum Jeunesse d'Exception Immortelle Harmonie من L'Occitane على قوة نبات اليوسفي والطحلب الأحمر لإعادة الحيوية وإعادة تجديد البشرة.
• إن ملكة الليل Moonlight flower هي زهرة نادرة تستيقظ لبضع ساعات في السنة... لا ترقص ولا تغني، ولكن كلارنس تجمدها على الفور بعد الحصاد، لأنها تعيد تنشيط الفوكسو، بروتين طويل الأمد للبشرة. ستتعرفين على قوتها في مجموعة Precious Cells من Clarins التي وضعتها Marie Depoulain، اختصاصية الوجه، حصرياً في بعض معاهد ومنتجعات كلارينس التي تقدم تجربة فريدة من نوعها.
• يقدم الجيل السادس من مجموعة Resveratrol Lift من Caudalie، التي تم إنشاؤها بالشراكة مع جامعة هارفارد، كولاجين المستقبل، هو نباتي وتكنولوجي، يتم إنتاجه في مزارع عمودية تنتجه النباتات نفسها. تؤكد Mathilde Thomas المشاركة المؤسسة لعلامة Caudalie أنه "أكثر فعالية بثلاث مرات من الريتينول في شد البشرة". لا يحتوي المستحضر على السيليكون، ولكن الملمس لطيف إلى درجة أنه يبدو وكأنه يحتوي عليه.

عندما يحل المساء

للاستفادة من كل هذه الاكتشافات، بالطبع، يجب أن ننام... نصائح الدكتورة Loris-Alexandre Mazelin، الطبيبة النفسية المختصة في علم النوم: "يتم علاج الأرق في الصباح. يجب عليك أن تستيقظي دائماً في الوقت نفسه، حتى إذا لم تكوني راضية، كما يجب ممارسة النشاط البدني في الصباح، وتكون القيلولة القصيرة لمدة عشرين دقيقة كحد أقصى. تستمر القيلولة الفعالة المثاليةpower nap لمدة عشر إلى اثنتي عشرة دقيقة، مستلقية، في هدوء، مع العينين مغلقتين، من دون البحث عن النوم. إذا استيقظت في وسط الليل ولم تستطيعي النوم خلال عشرين دقيقة، فلا داعي للإصرار، فالدماغ سيفعل دائماً عكس ما تريدين".

وأخيراً، لا تتجاهلي قوة عادات المساء. يبدأ ذلك مبكراً، لأن درجة حرارة الجسم تنخفض خلال اثنين إلى ثلاث ساعات قبل النوم. من الأفضل أن تنهي وجبة العشاء قبل بساعتين من الخلود إلى النوم. وكل شيء يبدأ بإزالة المكياج، الذي أصبح عناية كاملة، إنها لحظة من المتعة والاسترخاء، تماماً مثل تدليك الوجه الذي يسمح بتهدئة العضلات وبتنعيم البشرة، وتحسين امتصاصها للمنتجات الليلية.