ما هو الوزن المثالي للرجل

في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" سنطلعك على الوزن المثالي للرجل، وذلك ضمن سلسلة مواضيع شاملة حول كل ما يتعلق بالصحة والجمال، وذلك لنوفر عليك عناء الجهد عبر محركات البحث ولنساعدك على معرفة كيفية الحفاظ على صحتك وصحة شريك حياتك وعائلتك من خلال تزويدك بالمعلومات الدقيقة والصحيحة، على سبيل المثال لا الحصر افضل وقت لممارسة الرياضة.

الوزن المثالي للرجل

الحفاظ على الوزن المثالي مهم للغاية؛ لأنه يؤثر على كل شيء! نعم، بدءاً من نوعية الحياة التي نعيشها، طول العمر، نسبة ونوعية الأمراض التي سيصاب بها المرء وغيرها من الأمور. الوزن المثالي ليس أمراً ثابتاً يتم تطبيقه على الجميع، بل هو أمر متغير يعتمد على طول كل شخص وعمره . في السطور التالية سنساعدك على معرفة الوزن المثالي للرجل بالنسبة إلى طوله، وذلك لتفادي مشكلة الوزن الزائد وما يترتب عليها من أمراض، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكولسترول. في السطور التالية، سنطلعك على الوزن المثالي للرجال الذين تزيد اعمارهم عن العشرين عامًا، وذلك وفقًا واستنادًا إلى الفئات العمرية المختلفة:

• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.47متر هو بين 41.3 - 52.2 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.50 متر هو بين 42.4 - 53.9 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.52 متر هو بين 43.9 - 55.8 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.55 متر هو بين 45.3 - 57.6 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.57 متر هو بين 47.2 - 59.4 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.60 متر هو بين 49.2 - 61.4 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.65 متر هو بين 51.2 - 64.4 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.70 متر هو بين 54.2 - 68.4 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.83 متر هو بين 63.5 - 80.3 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.85 متر هو بين 65.3 - 82.6 كلغ.
• متوسط الوزن المثالي للرجل الذي يبلغ متوسط طوله 1.91 متر هو بين 68.9 - 87.1 كلغ.

هناك نقطة مهمة أخرى في هذا الموضوع وهي "مؤشر كتلة الجسم"، الذي بدوره يشير إلى مدى تمتع الشخص بالوزن المثالي. وإن كنت تتساءلين عن كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم، فالأمر بغاية السهولة والبساطة، وهو يستخدم صيغة تتضمن كل من الوزن والطول. وللقيام بحساب مؤشر كتلة الجسم يجب تقسيم الوزن بالكيلوجرامات على الطول بالمتر المربع، ومن الممكن معرفة إذا كان مؤشر كتلة الجسم طبيعي أو يندرج تحت فئة أخرى من خلال ما يلي:

• تحت الوزن الطبيعي: يكون مؤشر كتلة الجسم للفرد أقل من 18.5
• الوزن المثالي أو الطبيعي: يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5 و 24.9
• فوق الوزن الطبيعي: يكون المؤشر بين كلٍ من 25 و 29.
• السمنة: مؤشر كتلة الجسم يتخطى الـ 30.