لماذا يرتعش الجفن أحياناً؟

شعرت بتلك الارتجافات في الجفن التي تحدث بشكل فجائي وتختفي قبل أن تلقي نظرة عليها في المرآة. وأنت تتصفحين بريدك الإلكتروني، تشعرين بإحساس غريب يطال عينك اليمنى. توقف قصير، ثم تعاود الرعشة بقوة، جفنك يرتعش ويعطيك انطباعاً بأنه يهتز. من أين تأتي هذه الحركات غير المسيطر عليها؟ يشرحها الدكتور ميشال ديب Michel Dib، طبيب أعصاب ومؤلف كتاب Stress ? Faites baisser la pression .

عضلات مشدودة

هذه الظاهرة بسيطة وتتمثل في انقباض لاإرادي وغير منتظم لعضلة الجفن، المعروفة أيضاً باسم عضلة Orbicularis. لا تزال أسبابها غير معروفة تماماً، ولكن وفقاً للدكتور ميشال ديب، يبدو أن التوتر والتعب هما السببان الرئيسيان لهذه التشنجات التي غالباً ما تكون غير مؤلمة ولكنها كثيراً ما تكون مزعجة.

يقول طبيب الأعصاب: "حركات العين هي حركات إرادية. سواء أردت النظر يميناً أو يساراً أو التركيز على شيء، تخضع العين دائماً لأوامر يديرها الدماغ". ومع ذلك، عندما تكون جودة النوم سيئة أو عندما يكون استهلاك القهوة مفرطاً، فإن ألياف العضلات تزيد من السرعة، إنها في حالة من فرط الاستثارة. لذلك علينا معرفة في أي وقت يجب التوقف عن احتساء القهوة للتمكن من النوم ليلاً. يواصل الطبيب "عندما تكون العضلات الموجودة في العين مشدودة، لا تستجيب لإرادتنا، وتكشف هذه الانقباضات عن وجود عيب في استرخاء عضلة الجفن."

تعب العين

يوضح طبيب الأعصاب أنه إذا كان من الشائع أن نشعر بهذه الانقباضات في الجفن بدلاً من فتحة الأنف أو زاوية الشفاه، فذلك لأن العين هي العضو في الوجه الذي يحتوي على أكبر عدد من العضلات الصغيرة. لذلك، فإنها طبيعياً تكون أكثر عرضة للإرهاق من غيرها. للأسف، هي أيضاً العضلات الأكثر فائدة لنا. عيوننا هي جسر بيننا وبين العالم، فمن خلالها نستمتع، وبفضلها نعمل، لذا فإنها تتعب، وانتشار الشاشات في كل مكان في حياتنا لا يحسن الأمور.

تحسين نمط الحياة

حتى الآن، لا يُنصح بأي علاج لتقليل حدوث هذه الانقباضات التي عادة ما لا تستمر لأكثر من بضع دقائق. لتجنبها، ينصح الطبيب بتبني نمط حياة صحي للتحكم في العوامل المسببة لها قدر الإمكان.

يقول الطبيب: التمتع بنوم جيد، منح نفسك لحظات استراحة، أو حتى تقليل استهلاك المشروبات المنبهة هي عادات يجب اعتمادها"، ويدعو أيضاً إلى التنبه من بعض الأفكار الخاطئة. "منذ فترة طويلة، كان يشتبه أن سبب هذه الانقباضات هو نقص المغنيسيوم، لكن الدراسات المختلفة حول هذا الموضوع أظهرت أن فعالية العلاج تعتمد في الغالب على تأثير الدواء الوهمي."