لايف ستايل
4 دروس في السعادة من أسعد بلد في العالم
لينا كوفين - مدام فيغارو
27-March-2024
للسنة السابعة على التوالي، تم اختيار فنلندا كأسعد بلد في العالم من قبل تقرير السعادة العالمي 2024. للحصول على الإلهام من وصفتهم للسعادة، يقترح موقع السياحة Visit Finland علينا "إيقاظ الفنلندي النائم في داخلنا". هذه هي الكلمات التي تبرز في كل دورة من Masterclass of Happiness المنشور على الموقع منذ سبتمبر 2023. يقدم دليل السفر جلسات لـ "تعلم الطرق التي تتيح الوصول إلى السعادة الفنلندية". وإن كنت تبحثين عن منتجعات دافئة وملاذات للشعور بالسلام الداخلي، إليك 3 منتجعات للاستمتاع بالهدوء والسكينة التي تعيد التوازن بين الجسد والروح.
التواصل مع الطبيعة
يكمن حب الفنلنديين العميق للطبيعة على هذا الارتباط التاريخي بين الإنسان وبيئته، وهو الرابط الذي شكل هويتنا مع مرور الوقت، كما تتم قراءته في بداية الدورة التعليمية. لذا ليس من المستغرب أن تدعونا الجلستان الأولى والثانية إلى إعادة الاتصال ببيئتنا الطبيعية.
في الحياة اليومية للفنلنديين، يندمج الصفاء والسلام الداخلي بالطبيعة، كما يؤكد Petri Kokkonen، مرشد رحلات المشي في الطبيعة البرية في أقصى شمال فنلندا. في مقطع فيديو مدته 10 دقائق، يقدم هذا الأخير نصائح حول كيفية العيش بتناغم وخلق صلة عميقة مع الطبيعة، من بينها الذهاب إلى الغابة، أو بجوار مجرى مائي، أو إلى حديقة قريبة، من دون إحضار الهاتف المحمول. ثم، الاستماع إلى أصوات الطبيعة (تغريد العصافير وحفيف أوراق الشجر...) والتفكير في كل روائع المكان. وللحفاظ على هذا الرابط، ينصح بتكرار هذه النزهات.
تأخذ الجلسة الثانية الأمور إلى مستوى أبعد، حيث لا تقتصر الغابة على المشي والرحلات. تشيد Mikaela Creutz، المصورة المحترفة المقيمة في شمال شرق فنلندا، بفوائد التخييم في الطبيعة الخلابة، وهو أمر مسموح به بموجب القانون الفنلندي، الاسترخاء، تحفيز الإبداع، الإلهام المتجدد...
الثقة والقدرة على التكيف
تستمر الدورة التعليمية هذه المرة حول موضوع الثقة والـ fluxing (مصطلح جديد يعني "تسهيل الانسياب" ويشبه القدرة على التكيف)، وهي صفة فنلندية نموذجية. تدير الجلسة April Rinne، متحدثة تعرّف نفسها بأنها مدربة تغيير، وهي خريجة جامعة هارفارد، ومصنفة من قبل مجلة فوربس ضمن "أعظم 50 امرأة مستقبلية في العالم"، وهي أيضاً مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعاً Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Change.
هذا بالضبط ما ترغب April Rinne في تدريسه في دورتها التعليمية. هل يمكن أن نكون سعداء في حالة عدم اليقين؟ كيف يمكن اعتماد Sisuالذي يجمع بين القوة الداخلية والشجاعة في شخصية واحدة؟ من خلال معالجة هذه المواضيع، تدعو المتحدثة الحاضرين إلى تطوير المرونة كمهارة حقيقية لـ "الازدهار في عالم اليوم وفي الغد من دون أن يؤثر التطور السريع في عصرنا على زعزعة استقرارنا".
وهذا يبدأ بالثقة. تقول April Rinne: "من المستحيل أن نتطور إذا كانت الثقة غائبة، ثقة بالآخرين، ثقة بالمجتمع (بمعناه الواسع)، بالدولة، بعالم الأعمال، بالتكنولوجيا... والأهم من ذلك، الثقة بالنفس!". وتدعو إلى التفكير: "هل تشعر بأن الشخص الذي أمامك يستحق الثقة؟ لماذا تثق به، أو لا تثق؟ هل تثق بنفسك؟ ولماذا؟ في أي حالات تفقد ثقتك بنفسك؟".
زراعة الفرح من خلال التصميم
يأتي دور Taina Snellman-Langenskiöld، مؤسسة الشركة الفنلندية Tikau المتخصصة في التصميم المستدام، لإعطاء درس حول السعادة. فقد فهم الفنلنديون جيداً قوة البيئة في التأثير على سعادتهم، فالتصميم جزء لا يتجزأ من حياتهم اليومية. في مقطع فيديو (أقل من 15 دقيقة)، تشرح المتخصصة كيف يمكن للعمل اليدوي أن يكون مفيداً لنا، وتؤكد على أهمية الطبيعة كمصدر للإلهام.
خلال تمرين الحرف اليدوية DIY، تقترح تعلّم تقنيات الحرف اليدوية الفنلندية من خلال إنشاء "منتج شخصي مستوحى مباشرة من صناعة فنلندا". يكفي الحصول على قماش قديم (كنزة مثقوبة، أو فوطة ملطخة، أو سجادة بالية) لتجديدها وإعطائها حياة جديدة.
الاحتفال بوجباتنا
أخيراً، يقدم الشيف الشهير Alex Nurmi سبع وصفات لتجربتها ولفهم فن تناول الطعام الفنلندي. سلطة البطاطس، السلمون المملح، المخللات، مخلل بذور الخردل، أو حتى البودينغ بنكهة العرقسوس... هدف الشيف هو رؤية الطعام كفرصة لإطلاق العنان للإبداع، من خلال الطهي وتناول الطعام بوعي.
