لايف ستايل
رجيم فصيلة الدم o+
ساندي حيدر
14-October-2024
Contents
عادة ما نختار الرجيم أو الحمية الغذائية التي تناسبنا بالاعتماد على الهدف من الحمية الغذائية أو بالاعتماد على طبيعة جسمنا أو بمعنى آخر ما هي الأطعمة التي تناسبنا والتي لا تناسبنا، ولكن هل كنت تعلمين أن خسارة الوزن قد تعتمد على فئة دمك؟ قد تكونين قد سمعت بهذا الأمر أو أنك تتعرفين عليه الآن معنا، في كلتا الحالتين سنطلعك على كل ما يتعلق برجيم فصيلة الدم o+ في هذا الموضوع عبر "سبيسيال مدام فيغارو" وذلك ضمن سلسلة مواضيع متنوعة وشاملة عن مختلف الحميات الغذائية، المألوفة وغير المألوفة، على سبيل المثال لا الحصر، رجيم الخيار.
رجيم فصيلة الدم o+ للنساء
ما هو رجيم فصيلة الدم ومن ابتكره؟ ابتكر الدكتور بيتر دادامو، طبيب العلاج الطبيعي ومؤلف كتاب "Eat Right 4 Your Type" النظام الغذائي الذي يستند إلى فصيلة الدم. في كتابه وموقعه على الإنترنت، يدّعي أن اتباع نظام غذائي بناءً على فصيلة دمك، وبرنامج تمارين رياضية، يمكن أن يحسّن صحتك، ويقلل من خطر تعرضك لبعض الحالات الصحية. إليك كل ما عليك معرفته عن هذا النظام ولاسيما المتعلق بفصيلة الدم O+:
- يدّعي دادامو أيضاً أن فصائل الدم تمثل السمات الجينية لأسلافنا، وأن خطط نظامه الغذائي تستند إلى الأطعمة التي اشتهر بها أسلافنا. على سبيل المثال، يدّعي أن فصيلة الدم O هي أقدم فصيلة دم، وترتبط بالأسلاف الذين كانوا صيادين. وأصحاب هذه الفئة يميلون إلى القوة، والنحافة، والعقل المنتج. لكن، هذا غير مثبت علمياً، إذ تشير إحدى الدراسات إلى أن فصيلة الدم A هي الأقدم.
- يربط دادامو بعض الحالات الصحية بفصيلة الدم O ، كمشاكل الجهاز الهضمي، ومقاومة الأنسولين، وسوء أداء الغدة الدرقية. هذه الارتباطات أيضاً لم يتم إثباتها علمياً.
- وفقاً لـدادامو، على من لديهم فصيلة الدم O+ أن يركزوا على تناول الكثير من البروتين عند اتباعهم رجيم فصيلة الدم O+، كما هو الحال في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، أو ما يعرف أيضاً برجيم لو كارب.
- تشمل قائمة الأطعمة التي ينصح أصحاب فئة دم O+ المأكولات البحرية، اللحوم الخالية من الدهون، الخضار ولاسيما البروكولي والسبانخ.
- الأطعمة التي على أصحاب فئة الدم O+ تجنبها هي القمح، البقوليات، الألبان، والكافيين. نعم الكافيين، ولكن هذا لا يعني أن تشربي كوباً واحداً في اليوم ومن دون سكر كي لا يدخل جسمك في مرحلة صدمة، إذ عليك تخفيف هذه الأطعمة بالتدريج.
- للحصول على نتائج مضمونة ننصحك بممارسة التمارين الرياضية.
- في النهاية، نشدد على أن الدراسات العلمية لم تؤكد أن اعتماد حمية غذائية بالاستناد إلى فصيلة الدم أمر علمي.