مشروبات لسد الشهية

أفضل مشروبات سد الشهية

•  الماء: الماء هو المشروب الأول الذي ننصح به، فهو لا يساهم في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف وحسب، بل يساعدك أيضاً على حرق الدهون وخسارة الوزن عن طريق إبقاء المعدة ممتلئة لأطول فترة ممكنة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيز الكليتين على طرد السوائل المحبوسة عبر البول.
•   الشاي الأخضر: الشاي الأخضر هو المشروب الثاني الذي ننصحك بشربه لسد شهيتك، فهو يساهم بالشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة الكاتشين المثبطة للشهية. ليس هذا وحسب بل إنه يحتوي على مضادات أكسدة تحافظ على صحتك وتعزز مناعتك.
• شاي الأعشاب: المشروب الثالث هو شاي الأعشاب، مثل شاي الزنجبيل والنعناع، فهو يساعد على سد الشهية بفعالية كبيرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في رفع معدل الأيض بالجسم وتقليل مستويات هرمونات التوتر. نعم يساعدك على الاسترخاء.
• خل التفاح: يمكنك كبح شهيتك ولا سيما إن كنت تتبعين رجيماً معيناً عن طريق تناول خل التفاح، الذي يساعد أيضًا على حرق دهون البطن، ولكن ينصح بمضمضة الفم بالماء الجاري أو الغسول الطبي بعد تناوله، لأن الأحماض الموجودة به قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. ننصحك أيضاً بقراءة موضوع مشروب حرق الدهون العنيدة.
• القهوة: المشروب الخامس هو القهو، نعم القهوة! تلعب القهوة دوراً كبيراً في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم، بفضل قدرتها على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، بشرط عدم تحليتها بالسكر.