جمال
نصائح للعناية بالبشرة في رمضان
ساندي حيدر
19-February-2025
تزّداد المسؤوليات على المرأة بمجرّد أن يهلّ علينا شهر رمضان الكريم، بسبب ذلك تنسى نفسها، تتجاهل العناية حتى ببشرتها، لكن دخولكِ هنا تعني رغبتكِ في وضع نفسكِ أولوية لذا سنساعدكِ.
بموضوعنا اليوم سنساعدكِ عبر "سبيسيال مدام فيغارو" في معرفة كيفية العناية بالبشرة خلال شهر رمضان المبارك وذلك من خلال تقديم بعض النصائح من خبراء الصحة والجمال.
ويأتي موضوعنا اليوم ضمن سلسلة موضوعات متنوعة وشاملة تهم كل امرأة عربية حول العالم، نساعدكِ خلالها للتعرف على كيفية التعامل خلال شهر رمضان الفضيل وإليكِ هنا: افضل وقت للمشي في رمضان.
أبرز النصائح للعناية بالبشرة في رمضان
تتعرّض عاداتنا الغذائية والصحيّة خلال شهر رمضان المبارك إلى بعض التغيرات مما ينّتج عنها تعرّض البشرة إلى الجفاف أو الشحوب فتحتاج إلى عناية دائمة خلال هذا الشهر.
فإذا كنتِ يا عزيزتي من النساء اللاتي يعانين من مشكلات في البشرة خلال شهر رمضان، إليكِ هنا في السطور التالية أبرز النصائح للعناية بالبشرة في رمضان، خطوات بسيطة ستجّعل بشرتكِ ساحرة:
- اشربي كمية مناسبة من السوائل بين فترتي الإفطار والسحور؛ لتعويض نقص السوائل بالجسم خلال فترة الصيام.
- احرصي على تناول كمية مناسبة من الفواكه والخضّراوات الممتلئة بالسّوائل وكذلك المكسرات الغنيّة ذات العناصر الغذائية المهمّة لصحّة جسدكِ وبشرتكِ.
- قلّلي من تناول منتجات الألبان والمشروبات الغنيّة بالكافيينّ وكذلك مشروبات الصودا؛ لأن الإفراط في تناولها قد يزيد من جفاف البشرة وإصابتها بمشكلات عديدة مثل حب الشباب.
- تجنّبي التعرّض المباشر لأشعة الشمس أو يُمكنكِ تطّبيق كريم واقي لحماية بشرتكِ من الجفاف.
- تجنّبي التعرّض المباشر للفرن أو يُمكنكِ تقليل مدة الوقوف أمام الفرن في أثناء الطهي.
- تجنّبي الاستحمام بمياه شديدة السخونة؛ لأنّ هذه المياه الساخنة ستجّعل الجسم يفّقد المواد المُرطبة التي يُفرزها بشكل طبيعي.
- احرصي على ترطيب الجسم والبشرة دائمًا بالكريمات المُرطبة مساءً بشكل يومي.
- احرصي على تحضير وتطّبيق ماسكات العناية بالبشرة مرّة أسبوعيًّا، ويُفضّل أن تكون هذه الماسكات مكونة من مواد وزيوت طبيعية مفيدة للجلد.
- احرصي على تقّشير بشرتكِ دائمًا بشكل دوري للتخلّص من أي أوساخ أو شوائب أو جلد ميت متراكم بالبشرة.
- اغسلي وجهكِ باعتدال، قد تكون نصيحة غريبة ولكنّها حقيقة وفعّالة، الإفراط في غسل الوجه قد يسبّب جفافها وفقدانها للزيوت الطبيعية التي تُفزرها.
- تجنّبي خلال شهر رمضان استخدام مستحضرات التجميل والماكياج، اسّتغلي هذا الشهر واتّركي بشرتكِ تتنفّس وتتخلّص من أي سموم تُسببها هذه المنتجات.
- للحصول على بشرة نقيّة خالية من العيوب الكارثية احرصي خلال هذا الشهر الكريم على أن تحصلي على قسط كافي من النوم بمعدل 7 لـ 8 ساعات.
