لايف ستايل
فوائد التمر في رمضان
ساندي حيدر
21-February-2025
يعد التمر من المواد الغذائية التي لا تخلو مائدة طعام من وجوده عليها خاصّة في شهر رمضان الكريم، فهذه الثمار الرطبة اللذيذة تحّتل مكانة خاصّة ومميّزة عند المسلمين قبل تناول وجبة الفطور.
دخولكِ لقراءة هذا المقال تعني إنكِ من محبي التمر، لذا عبر موقعنا "سبيسيال مدام فيغارو" سنكشف لكِ يا عزيزتي عن أبرز الفوائد الصحيّة التي تعود عليكِ من تناول التمر في رمضان.
يأتي موضوعنا اليوم ضمن سلسلة موضوعات مهمة متنوعة وشاملة تهمّ كل امرأة عربية حول العالم، نساعدكِ خلالها لمعرفة كيفية الاعتناء بصحتكِ خلال شهر رمضان، وإليكِ: رجيم التمر واللبن.
ما هي فوائد التمر في رمضان
يحتل التمر بمكانة مميّزة، فقد أوصى سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام بالإفطار على التمر، لذا يحّرص المسلمون دائمًا على تناول من 3 لـ 7 تمور مع كوب من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، فلماذا؟.
بالبحّث عن فوائد التمر في رمضان، وجدنا أنّ تناول هذه الثمار الرطبة كأول وجبة خفيفة تدخل إلى معدة الإنسان بعد صيام طوال النهار يعود بفوائد عديدة للجسم غير متوقعة.
فإذا كنتِ من الأشخاص الذين يفضّلون تناول التمر ولا تعرفين ما هي فوائده، فإليكِ في السطور التالية نذّكر لكِ أبرز هذه الفوائد حسب ما ذكرته الدراسات الطبية:
● يساهم تناول التمر في رمضان في تحسين وظائف المخ وتعزيز صحة الدماغ وزيادة التركيز.
● يساهم تناول التمر في رمضان في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
● يساهم تناول التمر في رمضان في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية وذلك بعد ساعات طويلة من الصيام.
● يساعد تناول التمر في رمضان على إمداد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
● يساعد تناول التمر في رمضان على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يُحسّن من عملية الهضم، ويسهّل حركة الأمعاء ويحّمي من الإمساك.
● يساعد تناول التمر في رمضان على تقوية الجهاز المناعي، مما يؤدي ذلك إلى تعزيز قدرة الجسم على محاربة العدوى والأمراض المختلفة.
● يساهم تناول التمر في رمضان في تحسين مستويات السكر في الدم، لذا فهو من المواد الغذائية المفيدة جدًّا لمرضى السكري.
● يساعد تناول التمر في رمضان على تحسين صحة القلب، حيث يحافظ على توازن السوائل بالجسم ويضّبط معدل ضغط الدم.
● يساعد تناول التمر في رمضان على تحسين فقر الدم، وبالتالي فإنّ تناوله في شهر رمضان كوجبة خفيفة قبل الإفطار يخفّف التعب والدوخة والإرهاق الناتج عن الصيام.
قد يعجبك
كيفية تجنب العطش في رمضان
21-February-2025
نصائح لتفادي الخلافات الزوجية في رمضان
21-February-2025
هل يمكننا تناول البيض يومياً؟
20-February-2025
