8 زيوت أساسية ضرورية لعطلتك الصيفية

حروق الشمس، لدغات الحشرات ، الصداع النصفي ...  نتعرض لأنواع مختلفة من المضايقات والمشاكل خلال فصل الصيف، وبإمكانها أن تفسد عطلتنا. لكن لحسن الحظأن العديد من الزيوت الأساسية ستكون المنقذ الأمثل في هذه الأوقات الحرجة.

قدّمت لنا فلورانس رينو، صيدلانية في العلاج الطبيعي ومؤلفة كتاب Les 30 médicamentsLes plus Vendus sans Ordonnance: Faux Besoins-Vrais dangers، التي نشرتها دار Éditions du Dauphin ، مجموعتها من الزيوت الأساسية التي عليكِ إضافتها إلى حقيبتك الصيفية.

فعالة بشكل طبيعي

أكّدت فلورانس إن "الزيوت الأساسية فعالة بشكل مذهل. إذ إنها تعالج بعض المشاكل البسيطة كالأدوية "التقليدية" ، وحتى أفضل منها."

وبالتالي، يمكن أن ترافقنا هذه الزيوت المستخرجة من النباتات لأنها تخفف من حدة الصداع النصفي أو تعزز النوم أو تهدئة الأعصاب للتخلص من الإجهاد. لكن يجب الإنتباه إلى أن الزيوت الأساسية لا تينبغي تعريضها للحرارة أو البرودة أوالضوء، لذا لا حاجة لإبقائها في حقيبة الشاطئ الخاصة بك مثلاً. احرصي دائمًا على إبعادها عن الضوء ووضعها في مكان جاف.

يمكن الاستفادة من بعض الزيوت لاستخدامها في حال التعرض لحروق الشمس أو لدغات الحشرات أو التعرق المفرط. رغم ذلك، على الحوامل والأطفال دون سن الـ12 والأشخاص الذين يعانون من الحساسية الحرص على عدم استخدام هذه الزيوت الأساسية.

أشارت الصيدلانية قائلة: "لمعرفة ما إذا كان لديكِ حساسية على زيت أساسي معيّن، اختبريهمن خلال وضع قطرة واحدو من الزيت على ثنية مرفقك. انتظري لمدة ساعة أو ساعتين لمعرفةكيفية تفاعل جسمك معه."

8 زيوت أساسية ترافقك أثناء العطلة الصيفية

زيت أساسي عضوي من Citronelle

تقول فلورانس: "إنه زيت فعال ضد الالتهابات. يعالج لدغات الحشرات ويساعد أيضًا على الحد من التعرق."

امزجي ثلاث قطرات من زيت Citronelle الأساسي مع قطرتين من زيت اللافندر الأساسي، ثم طبّقي المزيج مباشرة على اللدغة. يمكنك أيضًا وضع قطرة من هذا الزيت تحت الإبطين، ليكون بديلاً طبيعياً لمزيل العرق.

زيت الشتوي الأخضر المعطر منHuiles& Sens

تقول الأخصائية: "إنه مفيد عند ممارسة التمارين، لأنه يعالج آلام العضلات أو التهاب الأوتار أو التصلب، كما أنه مفيد لعلاج الصداع النصفي".

ضعي الزيت الأساسي ودلّكي به العضلات. لتخفيف الصداع النصفي، امزجي قطرتين من الزيت الشتوي الأخضر مع قطرتين من زيت النعناع، ثم ضعي الخليط على الصدغين ودلكيهما.

زيت القرفة من Néroliane

تقول فلورنس رينو: "هذا الزيت الأساسي يحارب الإرهاق"

تناولي مكعب سكر في الصباح مغموس بقطرة من زيت القرفة الأساسي. لا تستخدميه أكثر من 5 أيام ، لأنه يتلف الكبد.

زيت النعناع Mentha Piperita منPhytosun

"تشير الصيدلانية إلى أن "زيت النعناع الأساسي يعالج الغثيان"

ضعي قطرة من الزيت الأساسب على مكعب السكر ثم تناوليه. كرري ذلك 3 مرات في اليوم حسب حالة الغثيان.

زيت اللافندر العضوي منNaturactive

"زيت اللافندر الأساسي هذا يهدئ حروق الجلد، بما في ذلك حروق الشمس. إنه زيت مهدئ رائع."

إذا كان مكان الحرق صغيراً، ضعي بعض قطرات منه على قطعة قطن ثم طبّقيها مباشرة على الحرق. أما إذا كان الحرق كبيراً، خففي 4 قطرات من الزيت الأساسيمع ملعقتين صغيرتين من خلاصة زيت نبتة Millepertuis

زيت الأوريغانو الأساسي منNéroliane

"يعتبر زيت الأوريغانو الأساسي مع زيت شجرة الشاي منشطًاً ممتازاً للجسم. يعالج أيضا التهاب المثانة. "

في حالة الإرهاق العصبي، ضعي قطرة من زيت الأوريغانو الأساسي على مكعب السكر وتناوليه. كرري ذلك 3 مرات في اليوم لمدة 5 أيام.

اما في حالة الالتهاب، ضعي قطرة من الأوريغانو وقطرة من شجرة الشاي على مكعب السكر وتناوليه. كرري ذلك 3 مرات في اليوم لمدة 5 أيام.

زيت اللافندر الأساسي من Mességué

 "يوصى به لاضطرابات النوم، نظراً لكونه مهدئاً قوياً. "

ضعي قطرتين من اللافندر الأساسي على مكعب السكر وتناوليه قبل النوم مباشرة.

زيت شجرة الشاي الأساسي من Mességué

"يعالج زيت شجرة الشاي الأساسي الفطريات ويتخلص من البثور. كما أنه يقتل القراد خلال فصل الصيف. "

لتخدير القراد ثم إزالته، ضعي قطرتين من زيت شجرة الشاي مع قطرتين من زيت النعناع الأساسي على قطعة قط ثم طبّقيها على المكان مباشرة لإزالة القراد بسهولة.

لمحاربة الفطريات، ضعي بضع قطرات من شجرة الشاي على قطعة قطن وطبّقيها. وللتخلص من البثور، ضعي قطرتين من شجرة الشاي وقطرتين من زيت القرفة على قطعة قطن، ثم امسحي البثور بالمزيج.