صفوف يوغا أونلاين لممارستها في المنزل

مع انتشار فيروس الكورونا، أصبحنا حذرين أكثر وأكثر من التواجد بين التجمعات والأماكن المكتظة. وهذا يشمل الصالات الرياضية واستديوهات اليوغا، التي امتنعنا عن التوجه إليها خلال الوباء. فبتنا نبحث عن أي وسيلة للحفاظ على رشاقتنا والتخلص من التوتر وطرد الطاقة السلبية من الجسم. لذا، لكل محبات اليوغا اللواتي تفتقدن صفوف اليوغا، لكنهنّ يخشين التوجه إلى الأماكن العامة، سنقدم لك الحل الأمثل: صفوف يوغا أونلاين. إليكِ بعض الصفوف التي ينبغي الاشتراك بها، لكنها تتيح لكِ التجربة مجاناً لمدة 15 أو 14 يوماً.

Glo

يسمح لك موقع Glo بالحصول على صفوف غير محدودة من اليوغا والبيلاتس والتأمل، لمدة تتراوح بين 5 إلى 90 دقيقة، لتعيد التوازن إلى جسمك وإنعاش النفس. عدا عن فيديوهات اليوغا التي يمكنكِ مشاهدتها، من الممكن أيضاً ممارسة صفوف اليوغا عبر اللايف يديرهها مدربون معتمدون في اليوغا على الموقع https://www.glo.com/

Yogi Approved

سواء كان هدفك فقدان الوزن، تعزيز مرونة الجسم، أو الاسترخاء، تعمل صفوف yogi Approvedإ على تحقيق هذه الأهداف. بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من دروس اليوعا الممتعة مع إنهاء كل فصل من صفوف اليوغا، ستساهمين في زرع أشجار في إفريقيا عبر منظمة Trees for the Future غير الربحية. للإشتراك في صفوف Yogi Approved يمكنك زيارة الموقع https://www.yogiapproved.com/

My Yoga Works

تقدّم لك مجموعة من مقاطع الفيديو لممارسة اليوغا من راحة المنزل. فترشدك مدربة اليوغا المعتمدة أليكساندرا كرو  Alexandra Crow  بالإضافة إلى مدربين مختصّين آخرين، عبر سلسلة من تمارين اليوغا اليومية تتراوح بين 5 إلى 44 دقيقة، إلى التأمل، التمدد، وكيفية أخذ وضعيات اليوغا بطريقة صحيحة لمساعدتك في التعود على ضبط ممارساتك اليومية. زوري موقع https://www.myyogaworks.com/ للاشتراك في الصفوف.