ترتيب السرير صباحاً يضر بصحتك

أنت معتادة على ترتيب السرير فور الاستيقاظ من النوم صباحاً لتستمتعي برؤية غرفة نومك جميلة وأنيقة، أو لأنك تكونين على عجلة من أمرك للذهاب إلى العمل أو القيام بالمسؤوليات اليوميّة الملقاة على عاتقك. لكن هذا الفعل له سلبيات كثيرة تؤثر على صحتك وصحة عائلتك. وهذا ما أعلنه العديد من المؤثرين على تطبيق TikTok، ففي مقطع فيديو نشره @sherifelsahly وشوهد أكثر من 2.7 مليون مرة، ذكر أنّه إذا قمت بترتيب سريرك عقب الاستيقاظ، فأنت تخزنين الملايين من حشرات الفراش، وهذا أيضاً ما أكده طبيب الأمراض المعدية وطبيب الصحة في مستشفى ستراسبورغ الدكتور Stéphane Gayet. فالعث والبق أو الفطريات المجهريّة تتكاثر في الأماكن التي تحتوي على نسبة عالية من الحرارة والرطوبة، ومن خلال حبسها تحت الغطاء وبدرجة حرارة الجسم مع بقايا التعرق والجلد الميت، نكون قد قدمنا لها البيئة المثالية لتنمو وتتكاثر.

أضرار ترتيب السرير عند الاستيقاظ

توضح طبيبة أمراض الحساسية Catherine Quéquet أن التعرض لحشرة العث (%90 منها متواجدة في غبار المنزل) يسبب الإصابة بالعديد من أمراض الحساسية الصدرية مثل الربو والتهاب الأنف أو التهاب الملتحمة، بالإضافة إلى الحساسية الجلدية مثل الأكزيما.

ما هو الحل المثالي؟

للتخلص من حشرة الفراش والتغلب عليها وتجنب الإصابة بالأمراض، ينصح الأطباء باعتماد الطرق التالية:

- عدم ترتيب السرير فور الاستيقاظ وتهوئة غرفة النوم لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل، الأمر الذي يخفف من هذه الطفيليات ومن تكاثرها.

- تعريض الأغطية لأشعة الشمس.

- غسل الملاءات والشراشف والأغطية على 60 درجة مئوية بانتظام لأن العث يترك جزيئيات غير مرئية بالعين المجردة تسبب الحساسية.

- استخدام المنظفات الخاصة بالفراش بتركيبات غير معطرة حتى لا تتزايد مسببات الحساسية.

- استخدام وظيفة الشطف الإضافي في الغسالة، لأنه حتى لو كانت درجة الحرارة العالية تقضي على العث، فإن الغسل الإضافي بالماء سيقضي على أي آثار لها.

- استخدام مكنسة كهربائية لشفط الغبار والحشرات مرتين إلى ثلاث شهرياً.

- اختيار الوسادة واللحاف والفراش المصنوعة من مواد اصطناعية مثل البوليستر أو البولي أميد، فالقطن والكتان والصوف... تجذب المزيد من الطفيليات.

- تجنب تناول الطعام في السرير لأن تناثر أجزاء منه على السرير يؤدي إلى ظهور البكتيريا ونمو حشرة الفراش.