افضل وقت لتناول فيتامين ب 12 هو في الصباح الباكر أو فترة الظهر

الشائع

• إعداد الطاولة
• المسك
• الأظافر بنقشة المربّعات
• اكسسوار
• كامالا هاريس
• ماكولات
• سمبوسة البطاطس
• بيضة مخفوقة
• اتخاذها عند اختيار العلب على الرفوف
• تخفيف تأثير الكافيين