فوائد تمارين البلانك

الشائع

• زواريب الروتين والملل
• عروضات للنساء
• برلين
• سامانثا جونز
• الاحترام
• قوة صوته وجاذبية شخصيته وسحر ابتسامته
• "شكراً على طاقتكم الإيجابية وصلواتكم وكلماتكم المعزّية والداعمة
• الهوت كوتور
• مقاومة الأنسولين
• عدم الاهتمام بشريكة حياته وعدم السؤال عنها طوال اليوم.