فوائد تمارين البلانك

الشائع

• هيثم
• البلايزر
• حسن التخطيط والروح القيادية، وهما صفتان لا يتصف بهما الجميع
• مجموعة خريف وشتاء للخياطة الراقية
• J’adore
• فن
• الآلهات
• افضل وقت لشرب فيتامين سي هو بعد وجبات الطعام تفاديًا لتهيج المعدة
• جي دي فانس
• يعمل على تهدئة الأعصاب والتخفيف من آثار التوتر والقلق.