شد البطن والارداف

الشائع

• بيلا
• إطلالات مذهلة
• شي إن
• يعزز قوة العظام ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• شخص ناجح
• امرأة محتشمة
• حفصة
• التمارين
• لباس أفراد العائلة الملكية
• أنثى برج الأسد