نظام غذائك

الشائع

• ننصحك بتناول فيتامين ب 12 على معدة فارغة في الصباح الباكر أو قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الطعام
• السواعد
• توسيع دائرة علاقاتك الاجتماعية
• مارغريت كوالي
• هيلين
• توتر الكتفين وتجاعيد الحواجب
• الفيتامين D للبشرة
• الكمّامة
• تخفف الشعور بالتعب والإرهاق والغثيان.
• تثقيف ابنك عن التنمر