Adil Sarwar

الشائع

• التمر الطازج يحتوي على نسبٍ عاليةٍ من الألياف والفيتامينات
• الحمّص
• فيتامين هاء
• كلوديت ديون
• الجيوليفت
• إذا كان الطول 180 سم وأكثر فإن مقاس الشماغ المناسب هو 62 .
• صيحات
• إنجلترا
• كزبرة مجففة
• الاختلافات الغذائية